ピラティスとは、1920年代に、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが開発した
「身体のストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法」です。
当初は「コントロロジー」と名付けられ、ニューヨークを拠点に、ダンサー、医療関係者、サーカス芸人、体操選手などに行われていましたが、
1990年代以降アメリカやアメリカ国外にも普及し、一般名詞として「ピラティス」が使われることとなりました。
医学的根拠に基づいたエクササイズで、身体の深層部（インナーマッスル）を使い、正しい姿勢でエクササイズを行うため、肩こりや腰痛の改善、姿勢の改善、引き締まったメリハリのあるボディー、美尻、シェープアップ、プロポーション作りなど様々な効果をもたらすと言われています。

多くの方が慢性的な痛み　腰痛・肩こり・膝痛などに悩まされています。
それらの痛みがあるとQulitv of life（生活の質）が低下。
やる気がなくなったり、やりたいことが出来なくなったり、旅行に行くのが億劫になったり…さまざまな影響を与えます。
Studio Breathingは、皆様のその悩みを改善できるようお手伝いさせて頂きます。

ピラティスは、自分自身にフォーカスするため、ココロと身体をつなぎリラクゼーション効果も期待できます。
自分に向き合い気づきがあると、身体は変化していきます。
レッスンでエネルギーやスッキリ爽快感を感じる方も多いですし、自分への気づきが深まることで、その方が本来持っている機能取り戻し、よりしなやかで美しい身体へと導くことができます。

当スタジオのインストラクターは、みな、他の方法では改善しなかった痛みがピラティスで治った感動から指導者となった者ばかりで、
ピラティス教育の「アイビーリーグ」と呼ばれる「STOTT PILATES®」の資格を持ち、
みなさまのQOL（人生の質）の向上とピラティス普及に情熱を注いでいます。

当スタジオは、数百種類にも及ぶエクササイズを可能にするリフォーマー（ピラティスで使われる代表的なマシン）などの設備も取り揃え、身体への負担を調整し、効果的に運動していただくことができます。
初心者の方、高齢な方、怪我をしている方、健常者やスポーツ選手・アスリートの方まで、
あらゆる方に、少人数制の一人一人にあったエクササイズで、ニーズにお応えさせていただきます。