What's Pilates? ピラティスとは?

ピラティスとは、1920年代に、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが開発した「身体のストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法」です。 当初は「コントロロジー」と名付けられ、ニューヨークを拠点に、ダンサー、医療関係者、サーカス芸人、体操選手などに行われていましたが、1990年代以降アメリカやアメリカ国外にも普及し、一般名詞として「ピラティス」が使われることとなりました。 医学的根拠に基づいたエクササイズで、身体の深層部(インナーマッスル)を使い、正しい姿勢でエクササイズを行うため、肩こりや腰痛の改善、姿勢の改善、引き締まったメリハリのあるボディー、美尻、シェープアップ、プロポーション作りなど様々な効果をもたらすと言われています。

Features コンセプト・特徴

「すべての方にピラティスを!全ての方にPain Freeを」

多くの方が慢性的な痛み 腰痛・肩こり・膝痛などに悩まされています。

それらの痛みがあるとQulitv of life(生活の質)が低下します。

やる気がなくなったり、やりたいことが出来なくなったり、旅行に行くのが億劫になったり…さまざまな影響を与えます。

Studio Breathingは、皆様のその悩みを改善できるようお手伝いさせて頂きます。

Studio Breathing 4つのお約束
  • Pilatesを通じて皆様の健康をサポートします
  • スタッフ全員で皆様をバックアップします
  • 切磋琢磨し、最高のレッスンを提供します
  • 幸せを感じられる空間を構築します
01
信頼できる確かな技術

Studio Breathingは日本全国からお客様が通うスタジオです。主宰のYokoをはじめ、インストラクター全員が国際ライセンスを持ち、豊富な指導経験を有しています。一人ひとりの身体の状態やニーズに応じたプログラムで、疾患や痛みを抱えている方も安心して通うことができます。アメリカ政府公認の団体PMAに認定されている代表のYokoが世界各国で学んだ技術を基に定期的なスタッフ研修を行っており、これによりお客様から高評価と信頼を得ています。

02
充実した設備と環境

広々としたスタジオは、自然光が差し込む明るい空間で、リラックスしてレッスンに集中できます。StottPilates®純正のピラティスマシンが完備されており、個々のニーズに応じた多様なエクササイズが可能です。アットホームな雰囲気とプロフェッショナルなサービスが融合し、初心者から上級者まで安心して通える環境です。アクセスも便利な立地にあり、通いやすさも魅力の一つです。

03
少人数制の一人一人に寄り添ったレッスン

少人数制で、一人ひとりに寄り添った丁寧で細やかなレッスンを提供しています。個々のニーズや目標に応じてプログラムを組み、安全で効果的なピラティスを提供します。お客様が自分の身体をコントロールし痛みのない生活を送れることを目指し、目標達成をしっかりとサポートします。

History

2008年
Studio breathing 始動

まだピラティスが日本で知られていなかった頃、ピラティスを多くの方に広げたい!という想いからスタジオをOPEN!

2010年
丸井ビル(大橋)に移転

Chair・V2Max等を導入し、よりお客様に寄り添ったピラティスが提供できるようになった

2013年
朝日ビル(大橋)に移転

Reformerを複数台導入し、グループレッスンを開始した

2016年
現:大橋スタジオ

より設備を充実させ、沢山の方にピラティスを伝えられる場所をOPEN!

代表Yokoがシルクドソレイユ『トーテム』においてピラティス単独トレーナーとして選出
2018年
Studio breathing 10周年を迎える
2019年
株式会社Breathing 設立
代表Yokoがシルクドソレイユ『キュリオス』においてピラティス単独トレーナーとして選出
通所介護施設 デイサービスBreathing清水・ピラティススタジオBreathing清水オープン

ピラティスで高齢の方、障がいを持った方にも提供出来る場を作りたいとの想いで開所

Instructor インストラクター紹介

ピラティスを通じて、強く、しなやかな身体作りを目指しましょう。
全力でサポートします。

年間2300本のクラスを担当し、延べ5000人のクライアントに携わり、10年以上の指導歴を持つベテランインストラクター。
さまざまな方のニーズに応えるため、ピラティスの国際資格を多数所持し、また、痛みの改善に応えられるよう著名な理学療法士の先生に師事し、学び続けている。
PMA(Pilates Method Alliance)にも認定されているインストラクターの一人。
得意分野は、姿勢改善や痛みの改善。アスリート、障がいを持つ方など 幅広い方へ対応が可能。
シルクドソレイユでの指導経験や、障がい者スポーツセンターでの指導経験等、多方面での活躍がある。
多くの方々から「レッスン後に、諦めていた痛みが改善した!」と高い評価を頂いている。

[指導経験のある症状]

・変形性股関節症、変形性膝関節症
・人工股関節
・片麻痺・脊髄損傷・パーキンソン病
・腰痛・40肩・諦めていた慢性的な痛みの改善 など

[その他]

・シルクドソレイユ「トーテム(2016年)」「キュリオス(2019年)」にてピラティス単独トレーナーとして指導。
・2019年8月「バラエティが止まらねー」に出演。
・2020年、2021年やずやのコマーシャルに出演

[休日の過ごし方]

2022年秋より乗馬を始めました。
馬に乗るだけでなく、ブラッシングなどのお世話をすることがとても心の癒しになっています。
海辺を散歩すると、とても気持ち良いです!

保有資格
・STOTT PILATES R Full certificated instructor
・CORE INTELLIGENCE by Marie Jose
・Pilates Method Alliance certified instructor
・SMART SPINE by Marie-Jose
・Franklin Method Deploma Level 3
・Pat Guyton Pilates Conservatory certificated
・Pilstes Leadership Concept, Modul 3 by Marie Jose
・財団法人日本障害者スポーツ協会 公認上級スポーツ指導員

Shogo

専属インストラクター

一緒に楽しく身体を動かしましょう!

理学療法士として整形外科で十数年勤務して参りました。
様々な疾患の患者さんのリハビリテーションに従事する中で、
身体を機能的に使う重要性を日々感じてきました。
皆様のお身体が少しでも良い方に向かうようお手伝いできたらと思います。

[休日の過ごし方]

休日は家族でお出掛けすることが殆どで、子供達と公園に行ったり買い物に行ったりしています。

保有資格
・POLESTAR® コンプリヘンシブ認定インストラクター
・理学療法士

Sora

専属インストラクター

現役理学療法士12年目として勤務する傍ら、インストラクターとして7年目になりました。
ピラティスを行うことで体幹が強くなり、自身の腰痛を克服。体温が35 .8℃から36.5℃になった経験を持ちます。
今まで出会った方々のニーズに応えるために、様々な分野の資格をとり、考え方や運動が習慣になるように実体験からお伝えし続けています。

腰痛改善が得意です。趣味はヨガとボディメイクです。
最高齢104歳を指導した経験もあり、解剖学・生理学的知識と経験から安全第一、いつでも前向きになれる言葉を発信しながらレッスンします。

モットーは、「姿勢を正す、深呼吸、口角上げてニッコリ♪」
ピラティスを通じて、80歳になっても山登りできるくらい強く、ストレスを解消することで人に優しい自分になる!

皆様のご参加をお待ちしております!

[休日の過ごし方]

散歩のついでにイベントに参加したり、新しいランチの場所を発掘しています。
特にスパイスカレーが好きです!

Shoko

専属インストラクター

こんにちは!ピラティスインストラクターのShokoです。ピラティスは、胸郭全体を使った深い呼吸から始まります。この呼吸を通じてインナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善や慢性痛の予防・改善に繋がります。日常生活の癖で歪んだ身体を整えることで、レッスン後には心身共にリフレッシュした感覚を味わえます。ピラティスは奥が深く、日々の繰り返しがとても大切です。私自身も毎日欠かさずピラティスを行っています!自分自身と向き合い、身体が変わっていく楽しさをお客様にも感じて頂けるようサポート出来ればと思っています。初心者や運動経験のない方も大歓迎ですので、ぜひレッスンにご参加ください。お待ちしております!

[休日の過ごし方]

愛犬の柚月(ゆず)が楽しめる場所に行って、ゆずのニコニコ嬉しそうな顔を見ることが一番の幸せを感じます。
愛犬家の皆様、お勧めの場所があったら教えてくださいー!

保有資格
STOTT PILATES® MATWORK&REFORMER LEVEL 1

Ayumi

専属インストラクター

産後太りからスポーツジム通いを始め、「人の身体は動かせば変わる」ことの面白さに気付き、逆に動かさなければどんどん退化し、思うように動けなくなることを知った時、いくつになっても動ける身体を保ちたい、そういったメソッドを学びたい!と思うようになった頃、ピラティスに出会いました。                                   それから、一念発起し資格取得。
会員の皆様が、いつまでも健やかに動ける身体づくりのお手伝いが出来ればと思っております。

[休日の過ごし方]

夫、大学生の息子と高校生の娘、インコ一匹と暮らしております。
家の中ではこんな感じでインコと戯れて遊ぶ普通のオバさんです笑

保有資格
STOTT PILATES® MATWORK LEVEL 1&2

Pick Up Voice 利用者様の声

M.I様 Breathing歴15年

52歳まで避け続けた運動がこんなに続くなんて始めた頃の私にはは考えられませんでした。ここは私にとって健康に過ごし続ける為のパワースポット。
やがて来る70代も元気で素敵で有りたいですから。
(M.I様 Breathing歴15年)

R.I様 Breathing歴10年

私はスタジオブリージングに通い始めて10年程になります。
先生方はまず私たちの体調を確認してくださり、その日のレッスンがはじまります。

体調を細やかに見ながらの一人一人に寄り添ったレッスンはとても楽しいです。
知らず知らずのうちに自分の体の仕組み、癖などを学び、自宅でも自分の体調にあわせて、レッスンで教えていただいたピラティスの身体の動きが出来るようになりました。

1時間のピラティス後帰る時にはいつも自分の体ではないと思うほど体が軽くスッキリしています。
歳を重ねても肩コリ、頭痛、腰痛などはありません。
続ける事で心身共に元気でいられる事を実感し自分の人生まだまだ好きな事ができそうだなとワクワクしています。

(R.I様 Breathing歴10年)

R.N様 Breathing歴1.5年

レッスンを始めて1年半くらいになりました。
いつの間にか肩こりがなくなり、地面にしっかり足が着いてるような感覚があります。
レッスン中に教えてくださるポイントや体の変化に気付くたびに、体の面白さを感じています。
これからも宜しくお願いします。
(R.N様 Breathing歴1.5年)

T.F様 Breathing歴10年

おかげさまでピラティス10年継続中⭐︎
1度は嫌いになった、リフォーマーも陽子先生との出会いでのれるようになりました!

体のケガや不調の多い私はピラティスに出会いこの悩みを改善しました。
レッスンでは身体1つ1つに丁寧にフォーカスされます。
帰りは、背筋が気持ちよく伸び堂々と胸を張って帰れます。
的確で質の高いBreathingのレッスンは常にアップグレードされ、自分のために学びを継続できます。
刺激的な生き方は私の憧れであり、私も誰かのお手本であり続けたいと思います。

Breathingからピラティスが多くのお客様へ届くことを応援しております。
今後とも宜しくお願いいたします🎵

(T.F様 Breathing歴10年)

A.I様 Breathing歴5年

運動経験がない私でも、先生方が丁寧に指導してくださるので楽しく続けられています。
少しずつ身体が変わっていくのも実感できますし、
ピラティスをしたあとは身体だけでなく、心もリフレッシュするのでこれからも続けていきたいです。

(A.I様 Breathing歴5年)

E.N様 Breathing歴10年

65歳で仕事を辞めて自由な時間ができたので、スキーを始めることにしました。実は、娘が楽しそうに北海道でスノーボードをしているので、一緒に行くことにしたのです。しかし、久しぶりのスキーは思うようにいきませんでした。そこで、娘が通っているスタジオブリージングで体幹を鍛えるために、ピラティスを始めることにしました。

週1日のピラティスではなかなか上達しませんでしたが、続けていると「継続は力なり」で次第に体も整い、スキーも少しずつ上手くなってきました。ピラティスも楽しくなってきた頃、連れ合いがテニスを頑張りすぎて左太ももを痛め、杖をつくようになり、好きなテニスもやめざるを得なくなりました。

1年経っても痛みが取れず、娘の勧めでピラティスを始めることにして、スタジオブリージングに通い始めました。始めはやる気がなく、スタジオまで連れ出すのも大変でした。また、陽子先生の指導に反論することも多々ありましたが、先生は嫌な顔もせず丁寧に対応してくれました。その結果、歩行トレーニングを中心としたメニューをこなし、最近では杖を使わずに歩けるようになり、ピラティスの効果を実感しています。

調子の良い時は、九州自然歩道の天拝山や油山周回コースを犬たちと散歩するまでに回復しました。元気に歩けるようになった79歳とスキーを楽しんでいる78歳の私たち夫婦は、これからもピラティスを続けて元気に過ごしていきたいと願っています。

300件を越える口コミをいただいています!体調が良くなる、痛みがあっても体が楽になる、エネルギーが湧く…と、5年10年継続されるお客様が多数いらっしゃるのがBreathingを選んでいただいた結果だと思っています。