~7月22日(土)、23日(日) Bcube on Tour 福岡~ ご案内

投稿日: カテゴリー: Bcube on Tour 福岡

7月にBcube on Tour 福岡が開催決定!!

Bcube の赤塚先生によるSTOTT PILATES®認定CEC単位取得のワークショップの内容は、盛りだくさん!!

毎回定員いっぱいになり大人気となっています。

STOTT PILATES® インストラクター技術向上、CECポイントの単位取得、またご自身のスキルアップのためにぜひご参加ください。

【日程】2017年7月22日(土)、23日(日)

【講師】赤塚 貴之先生

【場所】Studio Breathing

    福岡市南区大橋1-20-16-2F  TEL:092-982-2466

【受講料】1タイトルにつき12,000円

【申込方法】申込フォームよりお申込下さい。

【受付開始】6月15日(木)12:00より専用申込みフォームにて受付開始

 ※専用申込フォームのURLは、6/15(木)12:00にブリージング・ビーキューブのHPにてお知らせします。

【スケジュール】

7月22日(土)

10:00~12:00 

リフォーマーを活用したアスレチック・コンディショニング、レベル1/ 0.2 CEC/2 時間 WS

クライアントをワンランク上のパフォーマンスへ導くためのスポーツコン ディショニングワークショップです。筋力、パワー、敏捷性を高めていきま す。既に学習したエクササイズに新たなバリエーションをもたせ展開し、⼀ 側性動作によるチャレンジ、体重移動やコアの安定性を追求する構成になっ ています。体幹、腕、下肢、肩、回旋にフォーカスしていきます。スポーツ 愛好家からアスリートまで、あらゆるレベルの方に適用できるリフォーマー のフォーマットを学びます。

 

13:00~15:00

トータル・ボディ・トーニング/ 0.2 CEC/2 時間 WS

このワークショップは二つの特徴的かつエネルギッシュなワークアウトの組 合せで構成されています。手に持てるサイズの2つのボール:トーニングボー ルを用います。まず最初のパートでは腕や上半身、その後後半では全身へと 途切れることのない構成でつなげていきます。 トーニングボールの抵抗と緻密なマットワークエクササイズのコンビネー ションが融合し、上肢やコアに対する、意識と筋力が高められるプログラム になっています。

 

15:30~17:30

フィットネスサークル・チャレンジ/ 0.2 CEC/2 時間 WS

フィットネスサークルの多様性を活用して、マットワークエクササイズに更 なるエネルギーとチャレンジの要素を加えます。MERRITHEW™チームによる このワークショップでは、人気のフィットネスサークルが、どのようにター ゲットを絞った負荷を与えるか、上半身と下半身の両方にフォーカスするか を学びます。この爽快なワークアウトで、強度、柔軟性、コアの安定性に チャレンジすることができます。安全性と有効性を確実にする、革新的な活 用と、機能的な修正をお伝えします。

 

7月23日(日)

10:00~12:00

ゴルフのためのマットワーク、レベル1/ 0.2 CEC/2 時間 WS

集中力、筋力、柔軟性、バランスと下半身の強固な土台からのパワー等、 ゴルフスイングは複合的に様々な要素が凝縮された動きです。まずコアから の身体意識を高め、その筋力と柔軟性を引き出すことによってフォームを含 めたパフォーマンス向上を目指します。これによりスイングのスピード、 ヘッドの速度、よりボールを遠くに飛ばし記録を伸ばすことにもチャレンジ できる内容となっています。米国プロツアー選手のトップコーチと、STOTT PILATES®のコラボレーションによって開発されたゴルファーのためのマット ワークプログラムです。

 

13:00~15:00

プロップを活用したマットワーク:10代の筋力と持久力強化/ 0.2 CEC/2 時間 WS

10代の若者の心と体の発育には、ピラティスがもつマインド&ボディーエク ササイズとしての要素が不可欠です。トーニング・ボールとフィットネス サークルを加えた、10代の集中力を惹きつける飽きさせない構成になってい ます。良い姿勢は体型を改善し、呼吸の感覚とテクニックは、ストレスを軽 減させます。その他、10代特有の問題に対応しています。シンプルなファン クショナルエクササイズでありながら、安定性、バランス、柔軟性に焦点を おいたプログラムです。数多く10代の皆さんにピラティスを伝えてきたノウ ハウを交えてお伝えします。

15:30~17:30

中級マットワーク:機能解剖学、キューイングと修正/ 0.2 CEC/2 時間 WS

MERRITHEW™チームによって開発されたこの中級マットワークのワーク ショップでは、キューイングに特化して、多くの複雑な動きを修正すること に重点をおいています。 厳選したエクササイズを特定の関節動作、筋作用の 観点から細分化し識別していきます。的確なフォームを保ちつつ、中級の難 易度が高まった内容を実行できる助けとなる、キューイングのヒントと修正 を学びます。 観察力とバーバルキューを⾒直し、クライアントの動作の本質 的変化を⾒てください。